正文：

出生入死。

生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生，動之死地，亦十有三。夫何故﹖以其生生之厚。

蓋聞善攝生者，陸行不遇兕虎，入軍不被甲兵；兕無所投其角，虎無所措其爪，兵無所容其刃。夫何故﹖以其無死地。

解析：

本章讲养生的原则：出生入死。

出离情欲的束缚，则生生不息，

被情欲所驱使，则死路一条。

强求生生之厚，追求无尽的欲望，

看似活着，其实已入了死地。

老子不厌其烦地列举了不同的人生轨迹：

十个人当中，

生来福分就好，又能安分享用的占三个；

生来福分就浅，容易中途夭折的占三个；

生来福分不错，自己给糟蹋完的占三个。

最后一个，是不论何种环境，都能积极行道的，

也就是所谓的善于养生的人。

善于养生的人，不是比别人更强悍，

而是更懂得柔弱与灵活，

不被刚强的欲望驱使，

安守生命的本位。

他们善加处理与自然与社会的关系，

懂得安全的边际，

从来不会踏入永难满足的欲望循环。"